czy można

Możesz zmienić kolejność. Z tym budowaniem masy napisałem dlatego, że pisałeś o tym jak to z ćwiczeniami z masą własnego ciała nie można przytyć. A to nie jest prawda. Zajmie to może więcej czasu, ale tutaj dieta jest ważna, a nie czy trenujesz z masą ciała, czy z ciężarami.

mialbym jeszcze jedno pytanie co z serkami typu feta, brie, camembert na redukci? Mozna, okazjonalnie czy nie ma miejsce podczas redukcji? mozzarella codziennie lub prawie to dobre rozwiązanie ? czy lepiej czymś zastąpić ? Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-01-08 21:57:59 Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-01-08 22:05:52 Zmieniony przez [...]

j/w typowo kalafiorksa szyja , i pewnie w tym sensie bylo powiedziane ze to nie przelewki z takim zawodnikiem , oczywiscie mozna miec taki kark tylko od treningu silowego, a zreszta o tym chyba tu mowa, "jak budowac kark", a "nie czy budowac czy nie zeby dobrze sie na******lac" the end

[...] ta dostawal/dostaje pranie przy martwych ciagach (duze przeciazenia na czworoboczne i okolice ida jak trzymac 280+ kg w rekach) psychotata - zapiety pas obciazasz talerzami (czy to przez dopiecie ich na lancuchu, czy sztangielka) i zakladasz na potylice. reka kontrolujesz, zeby nie spadl i dajesz z tematem - po 1-2 razach bedziesz wiedzial o co [...]

ale tutaj akurat MYTHMAN sie troche mylil ;-) zasugerowal sie nie potrzebnie tamtym filmikiem tak jakbym ja cale zycie tak robil tak czy tak no oczywiscie ze trzeba patrzec co sie robi ale nie na wszystko mozna miec wplyw;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-21 14:58:09

[...] stycznia do konca pazdziernika mam postanowienie ze nic nie podjem:D wiem j**niety pomysl i ze nie bede jadla syfu teoretycznie moglabym teraz jeszcze wrzucic jakis jogurt czy twarog-ale po co robic cos na pol gwizdka? po co robic cos dobrze kiedy mozna idealnie?:) a przeciez mieso i ryz tez mozna fajnie "ubrac" osobiscie mam faze na zielone [...]

witam odswiezam temat bylem w sklepie i zakupile nutrex vitrix 50 dni suplementacji 70S do tego chcialbym jeszcze dokupic horny goat+maca ziolka podobno dobre zrezygnowalem z DAA ...czy warty jest ten vitrix nigdzie nie moge znalrjsc opini a tu w usa bardzo popularny co myslicie czy sie nada czy odac do sklepu bo puki nie otwarte jeszcze mozna:)

ok pozmieniałem, tylkonie chcę łączyć bica z plecami i przedraminiem, bo nie mam tyle czasu b tyle nasiłce siedziec, a po drugie będę niezle wyczerpany po takim ciwczeniu i zlebede wykonywac cwiczenia i mniejszym ciezarem, tak wiec zostawai mosobno plecy w środę a w czwartek bic z przedramieniem. Daje plan z poprawakmi, i takie pytanie. co do [...]

a czemu nie można odrazu z tym jechać ?? gorzej działać będzie , czy o to chodzi że nerki obciąża?? boostery można jeść beż ograniczeń ?? na tą przerwe moze być 1 duża pucha tak na 30-40 dni czy lepiej 2?? potem ile jeśc tego mono z nitro??

[...] przez co kiedyś przegrał. Grind o co chodzi z tymi łokciami Brownea, możesz dać link do tego artykułu od Jacka? Łokcie w tył głowy to łokcie w tył głowy, nie ma znaczenia czy pionowe czy inne. No chyba że Greg znalazł coś takiego, że jak przeciwnik specjalnie wystawi tył głowy z zamiarem obrony, to wtedy można go zdzielić? O co tu chodzi?

[...] braki Browne w stójce? Jest niesamowicie wolny i przewidywalny, nie rozumiem jak można było obstawiać, że zdominuje Werduma w stójce. Jedyne o co drżałem to jakaś gilotyna czy te łokcie podczas próby obalenia. Na szczęście Werdum się na to przygotował i wycofywał zawczasu :D Super święta się zapowiadają :-)) Fajna stylistycznie walka się [...]

mamy na sali taką prowadzącą ok. 55 lat, ogólem spoko babka, można pogadać, pożartować i przyszedł pacjent jakiś z jej rodziny, szwagier czy jakoś tak (tez w podobnym wieku), zrobiliśmy mu ćwiczenia w podwieszeniu, potem ta nasza prowadząca podeszła, żeby go ściągnąć już z podwieszek, a on wstając z leżanki jakoś się zakołował, a prowadząca (przy [...]

Szkoda czasu na 10tyg bo efektywnie od 4 czy nawet 6 tygodnia bedziesz dopiero na rozkreconym srodku. Zostaje ci wiec 6-4 tygodnie cyklu w trakcie ktorego cos tam zbudujesz. Hormony i tak sie rozj**ia nie ma juz wiekszego znaczenia czy jestes 10 czy 15 tyg i odblok bedzie raczej podobny. Dlatego wszyscy odradzaja 10tyg na enanie. 10 tyg to mozna [...]

Na redukcji na ogół ma się na tyle mało kalorii, że szkoda je tracić na proch, skoro można zjeść białko w formie kawałka fajnie przyrządzonego mięsa, jajek, czy choćby ciecierzycy albo nabiału. Ewentualnie dla smaku można dorzucić trochę odżywki do omleta, szejka, budyniu itp. czy potraktować jako ratunkowe uzupełnienie miski, jak nie ma czasu na [...]

[...] gdyz wplywa ona na mozliwosci produkcyjne wewnetrznej kreatyny w naszym ciele, a co za tym idzie bedzie wspomagac suplementacje. jezlei mowa o dzialniu anabolicznym leucyna, czy tez kompleks aminokwasów EAA bedzie tutaj doskonalym wyborem. dodatkowo diete mozna uzupelnic berberyna i innymi adaptogenami Twój wpis zapamiętam i może przy następnym [...]

[...] Redukcja bez jakiejkolwiek aktywności to mało sensowne działanie. Od razu trening siłowy, a aeroby/interwały dokładać można z czasem,w razie zastoju. Hej, nie wiem czy jest sens wyliczania zapotrzebowania w/g powyższego teraz - jeżeli moja aktywność się nie zmieni do lutego więc wartości tam będą zerowe. Uważam, że można przez miesiąc [...]

mozna podwiedziec ze ten trening jest dla dwojga osob mianowicie *trening wytrzymalosciowy i kordynujacy dla graplerow i trenujacych sporty walki *albo dla osob niecwiczacych na silowni a chcacych poprawic kondycje miesni ,spalic tkanke miesniowa czy ogolnie potzebuja troche ruchu dla wlasnego siebie .

[...] wtedy wiersz nie straci swojego sensu i swojej pierwotnej wlasciwej interpretacji? o ktorej poeta otwarcie mówił To samo jest z Jeet Kune Do. Jun Fan Jeet Kune Do to wiersz czysty i nieskazitelny. Jeet Kuen (JKD koncepjce) to raczej ta druga wersja ktora juz zatracila swoj pierwotny sens. I dlatego ta interpretacja jest inna. Aczkolwiek przez [...]

giszman=alien Ja bym na trening nigdy koszulki nie zakładał i chodził po siłowni tyłem na jego miejscu ja ******le ty to masz genetyke do góry ciała w ogóle nie wiem czy to zasługa brzuszków w młodości że masz taki brzuch ale plecy są równie niszczące, każdy mieśien podzielony i pocięty, na tobie można sie anatomii uczyc!

sorry ale nie wkleję skoro dieta mi się nie przyda ,ponieważ tych produktów nie mogę jeść (BIAŁKA). ale jeśli tak mocno chcesz to mogę to zrobić . moja waga rok temu 61 teraz~70 czy to dobry wynik? a! no i leków nie można brak w nieskonczoność. czy mam szansę dobic do 80Kg bez kreatyny(chodzi mi o to ze jej nie lubie)???>